Программ 3 раза в неделю. Пример программы тренировок в тренажерном зале для мужчин. программа тренировок в тренажерном зале для мужчин 3 раза. базовая программа тренировок в тренажерном зале для мужчин. программа тренировок на 3 дня для мужчин в тренажерном зале.